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SUMMARY:Les lundis de « corps et vivant » à Champniers et Reilhac
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Développer son efficacité.Lundi · 17h–21h · Vous venez quand vous voulez, pour le temps que vous voulez.\n[vc_column_text]17h–18h · Retrouver des possibilités perdues et éloigner la douleur\nRetrouver de la liberté dans le mouvement en utilisant des principes simples quelque soit votre état de santé.\n18h–19h · Construire sa robustesse\nQigong, Tai Chi, Idogo®, yoga et arts de santé. Développer mobilité, coordination, équilibre et disponibilité. Gérer le stress.\n19h–21h · Développer son efficacité\nArts martiaux, déplacements, déséquilibres, chutes, contact et travail à deux. Apprendre à s’adapter, à recevoir la contrainte et à agir.\nTrois portes d’entrée, un même fil conducteur : préserver ses capacités, en développer de nouvelles et rester capable de s’adapter.\nVous choisissez votre créneau : une heure, deux heures ou les quatre. Aucune compétence préalable n’est nécessaire.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text css= ».vc_custom_1639496108910{margin-bottom: 0px !important;} »][/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_empty_space height= »30px »][vc_empty_space height= »15px »]\n\n	\nPublic : pour tous   [/vc_column_inner][/vc_row_inner]17h–18h · Retrouver des possibilitésRetrouver sa mobilité, retrouver son autonomie\nRetrouver de la liberté dans le mouvement et réduire les douleurs et les contraintes qui limitent le quotidien.\n[vc_column_text]Avec l’âge, une problématique de santé, des douleurs ou une perte de mobilité, certains gestes deviennent difficiles, l’équilibre peut devenir incertain et les possibilités de mouvement se réduisent.\nCe créneau est particulièrement adapté aux personnes qui souhaitent retrouver des capacités, bouger plus facilement et préserver leur autonomie.\nNous explorons des principes simples d’organisation du corps, de mobilité, d’appuis et de respiration, en partant des possibilités de chacun. Les propositions peuvent être adaptées, notamment avec un travail sur chaise lorsque la station debout est difficile.\nPas besoin d’être souple, sportif ou de pouvoir réaliser des mouvements complexes. L’objectif est de trouver, à partir de là où l’on en est, des moyens de bouger avec davantage de liberté et de confort, et de retrouver progressivement des possibilités dans les gestes du quotidien.\nVous pouvez participer à ce seul créneau, sans prérequis ni obligation de suivre les heures suivantes.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_empty_space height= »30px »][vc_empty_space height= »15px »]\n\n	\nPublic : pour tous   [/vc_column_inner][/vc_row_inner]18h-19h Construire sa robustesse, préserver ses capacitésDévelopper sa mobilité, son équilibre et sa capacité à faire face aux contraintes du quotidien.[vc_column_text]Comment préserver sa santé et augmenter ses capacités au fil du temps ? Comment gagner en stabilité, en coordination et en liberté de mouvement, tout en apprenant à mieux gérer le stress ?\nÀ travers le Qigong, le Tai Chi, l’Idogo®, le yoga et d’autres arts de santé, nous explorons différentes façons d’organiser le corps, de coordonner les mouvements, de développer l’équilibre et de mieux mobiliser ses ressources.\nCes pratiques permettent de travailler à la fois la disponibilité corporelle, la respiration, la stabilité et l’adaptation. Elles offrent des outils pour entretenir ses capacités, mieux faire face aux contraintes et continuer à apprendre, quel que soit son niveau de départ.\nIl ne s’agit pas de reproduire des formes parfaites, mais de découvrir ce qui nous rend plus disponibles, plus équilibrés et plus robustes.\nVous pouvez participer à ce seul créneau, sans prérequis ni obligation de suivre les heures suivantes.\n[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_empty_space height= »30px »][vc_empty_space height= »15px »]\n\n	\nPublic : pour tous   [/vc_column_inner][/vc_row_inner]19h-21h Arts martiaux · Développer son efficacitéExplorer le mouvement, le contact et l’adaptation à travers la pratique martiale.\n[vc_column_text]Aïkido, systema, travail au sabre, taï chi… Ces différentes approches offrent des terrains d’exploration pour comprendre comment s’organiser, se déplacer, recevoir une contrainte et agir avec justesse.\nNous travaillons le renforcement du corps et des perceptions, les déplacements, les déséquilibres, les chutes, le contact et les interactions à deux. Il s’agit d’explorer comment conserver sa disponibilité lorsque l’équilibre est perturbé, comment s’adapter à un partenaire et comment développer une action efficace sans se rigidifier ni dépenser plus d’effort que nécessaire.\nAu-delà des techniques propres à chaque discipline, nous cherchons ce qui permet au corps de rester mobile, adaptable et capable d’agir dans des situations imprévisibles.\nUn groupe de pratique et de recherche martiale, où l’on expérimente, où l’on confronte les principes aux contraintes et où l’on développe progressivement sa capacité d’adaptation.\nAucun prérequis dans ces disciplines n’est nécessaire. Vous pouvez rejoindre ce créneau sans avoir suivi les heures précédentes.\n[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_empty_space height= »30px »][vc_empty_space height= »15px »]\n\n	\nPublic : pour tous   [/vc_column_inner][/vc_row_inner]Tarifs de lancement — Saison 2026-2027\n\nSéance d’essai : gratuite\nDeuxième séance : 5 € d’adhésion annuelle à l’association “corps et vivant”\nCréneau 17h–18h : 5 € de participation\nAccès libre aux quatre heures (17h–21h) : 10 € de participation\n\n[vc_row_inner][vc_column_inner][vc_empty_space height= »30px »][vc_empty_space height= »15px »][/vc_column_inner][/vc_row_inner]Le rôle de l’association Corps et VivantL’association Corps et Vivant a pour vocation de faciliter l’organisation et la réalisation de propositions autour du thème “prendre soin du vivant”.\n[vc_column_text]Elle met notamment à disposition des professionnels les moyens logistiques nécessaires à leurs interventions : lieux d’accueil, organisation des séances et des stages, accompagnement matériel, promotion…\nLes activités sont conçues, proposées et conduites par les professionnels intervenants, eux même adhérents de l’association qui en assurent la responsabilité et la tarification.\nCorps et Vivant n’est donc pas un club sportif ni un organisme dispensant des cours d’activité physique. C’est une structure associative qui facilite l’expression et la transmission de professionnels dans les domaines qui sont les siens : “prendre soin de soi, des autres, des animaux, des végétaux, de la terre.”\nLe cours du lundi s’inscrit dans cette démarche, au même titre que les stages et formations accueillis par l’association.\nL’adhésion vous permet de participer aux différentes activités, stages et formations organisés avec le concours de l’association.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_empty_space height= »15px »][vc_gmaps link= »#E-8_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 »][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_empty_space height= »20″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]\n
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CATEGORIES:Tous public
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