Corps et Vivant est né d’une évidence simple : prendre soin du vivant commence toujours quelque part dans le corps. Dans la manière dont on se tient, dont on respire, dont on entre en relation avec soi, avec les autres et avec ce qui nous entoure. L’association explore cette zone sensible où le corps devient un lieu d’écoute, de mouvement et de lien, et où la santé ne se réduit pas à une norme, mais se vit comme un équilibre en mouvement.
Corps et vivant - La culture du prendre soin -
Une manière d’être au monde
Nous parlons de culture du prendre soin parce qu’il ne s’agit pas seulement de pratiques, mais d’une manière d’habiter le monde. Prendre soin de soi, oui, mais aussi des autres, des animaux, de la terre, de ce qui pousse et de ce qui nourrit. Ce soin-là se cultive dans l’attention, dans le respect des rythmes, dans la conscience que le vivant est relation avant d’être performance. C’est une invitation à ralentir, à sentir, à faire moins mais mieux, en cohérence avec ce qui est là.
Se rencontrer, pratiquer, transmettre
Corps et Vivant accueille et organise des ateliers, des stages, des formations et des temps de rencontre autour du corps, du mouvement, de la santé et du vivant. Ces moments sont pensés comme des espaces de transmission, mais aussi de rencontre humaine, où chacun peut venir avec ce qu’il est. L’association soutient également des collaborations et des projets portés par d’autres, en facilitant les liens, les échanges et les dynamiques locales.
L’envie de collaborer
Corps et Vivant est une association vivante, au sens plein. Elle se construit au fil des rencontres, des saisons et des élans partagés. Son engagement est simple : contribuer, à son échelle, à une manière plus juste et plus sensible de prendre soin du vivant. Sans dogme, sans recette toute faite, mais avec l’envie sincère de créer du lien, de transmettre et de laisser une trace fertile.
Un atelier en préparation
Mouvement et alimentation
Pourquoi lier le geste et l'alimentation ?
L’alimentation et les gestes/postures sont intimement liés dans leur impact sur notre santé. Ensemble, ils forment un duo incontournable pour améliorer notre qualité de vie. Le corps, nourri correctement et utilisé de manière économique, fonctionne mieux, avec moins de tensions et de stress. Ce sont des leviers puissants et accessibles à chacun pour reprendre le contrôle de sa santé, sans dépendre de solutions externes ou compliquées. L’atelier vous apprendra à agir de manière autonome sur ces deux axes, en vous offrant des outils simples et concrets.
Maîtriser son corps pour réduire les douleurs et le stress
Une grande partie de nos douleurs physiques – maux de dos, tensions articulaires, stress – provient d’une mauvaise utilisation du corps. À travers cet atelier, vous apprendrez à adopter des gestes et des postures qui respectent le fonctionnement naturel de votre colonne vertébrale et de vos articulations. Ces ajustements, simples à mettre en place, vous permettront de prévenir les troubles musculo squelettiques (TMS) et d’alléger les tensions au quotidien. Ce qui compte, c’est de prendre soin de soi dans le cours de la vie, sans avoir à bouleverser son emploi du temps.
Repenser son alimentation pour soutenir son corps
L’alimentation est l’autre pilier sur lequel nous avons une grande maîtrise. Manger équilibré ne signifie pas suivre un régime strict, mais plutôt choisir des aliments qui nourrissent le corps de façon adaptée, tout en tenant compte de vos besoins spécifiques. Cet atelier vous aidera à retrouver une relation saine et intuitive avec la nourriture, en vous donnant des repères simples pour faire les bons choix. Une alimentation équilibrée, en cohérence avec une bonne utilisation du corps, est essentielle pour maintenir un état de santé optimal.
L’équilibre corps et alimentation : un duo gagnant
L’originalité de cet atelier réside dans la manière d’aborder ensemble le geste et l’alimentation. En agissant simultanément sur ces deux axes, vous bénéficiez d’une approche globale de la santé. Bouger correctement et se nourrir sainement se renforcent mutuellement : un corps bien nourri est plus apte à adopter les bons gestes, et une posture adaptée permet de mieux digérer et assimiler les nutriments. Cette cohérence entre l’alimentation et les mouvements est la clé pour améliorer durablement votre santé, en toute autonomie.
Une transformation accessible
Il ne s’agit pas de viser la perfection, mais de progresser à son rythme, avec des actions simples et faisables. La transformation vers une meilleure santé passe par des étapes modestes, mais efficaces. Ce cheminement, soutenu par des gestes et des choix alimentaires éclairés, permettra à chacun de mieux gérer son bien-être sans stress ni contraintes.