Avec l’âge, une problématique de santé, des douleurs ou une perte de mobilité, certains gestes deviennent difficiles, l’équilibre peut devenir incertain et les possibilités de mouvement se réduisent.

Ce créneau est particulièrement adapté aux personnes qui souhaitent retrouver des capacités, bouger plus facilement et préserver leur autonomie.

Nous explorons des principes simples d’organisation du corps, de mobilité, d’appuis et de respiration, en partant des possibilités de chacun. Les propositions peuvent être adaptées, notamment avec un travail sur chaise lorsque la station debout est difficile.

Pas besoin d’être souple, sportif ou de pouvoir réaliser des mouvements complexes. L’objectif est de trouver, à partir de là où l’on en est, des moyens de bouger avec davantage de liberté et de confort, et de retrouver progressivement des possibilités dans les gestes du quotidien.

Vous pouvez participer à ce seul créneau, sans prérequis ni obligation de suivre les heures suivantes.

Comment préserver sa santé et augmenter ses capacités au fil du temps ? Comment gagner en stabilité, en coordination et en liberté de mouvement, tout en apprenant à mieux gérer le stress ?

À travers le Qigong, le Tai Chi, l’Idogo®, le yoga et d’autres arts de santé, nous explorons différentes façons d’organiser le corps, de coordonner les mouvements, de développer l’équilibre et de mieux mobiliser ses ressources.

Ces pratiques permettent de travailler à la fois la disponibilité corporelle, la respiration, la stabilité et l’adaptation. Elles offrent des outils pour entretenir ses capacités, mieux faire face aux contraintes et continuer à apprendre, quel que soit son niveau de départ.

Il ne s’agit pas de reproduire des formes parfaites, mais de découvrir ce qui nous rend plus disponibles, plus équilibrés et plus robustes.

Vous pouvez participer à ce seul créneau, sans prérequis ni obligation de suivre les heures suivantes.

Aïkido, systema, travail au sabre, taï chi… Ces différentes approches offrent des terrains d’exploration pour comprendre comment s’organiser, se déplacer, recevoir une contrainte et agir avec justesse.

Nous travaillons le renforcement du corps et des perceptions, les déplacements, les déséquilibres, les chutes, le contact et les interactions à deux. Il s’agit d’explorer comment conserver sa disponibilité lorsque l’équilibre est perturbé, comment s’adapter à un partenaire et comment développer une action efficace sans se rigidifier ni dépenser plus d’effort que nécessaire.

Au-delà des techniques propres à chaque discipline, nous cherchons ce qui permet au corps de rester mobile, adaptable et capable d’agir dans des situations imprévisibles.

Un groupe de pratique et de recherche martiale, où l’on expérimente, où l’on confronte les principes aux contraintes et où l’on développe progressivement sa capacité d’adaptation.

Aucun prérequis dans ces disciplines n’est nécessaire. Vous pouvez rejoindre ce créneau sans avoir suivi les heures précédentes.

Elle met notamment à disposition des professionnels les moyens logistiques nécessaires à leurs interventions : lieux d’accueil, organisation des séances et des stages, accompagnement matériel, promotion…

Les activités sont conçues, proposées et conduites par les professionnels intervenants, eux même adhérents de l’association qui en assurent la responsabilité et la tarification.

Corps et Vivant n’est donc pas un club sportif ni un organisme dispensant des cours d’activité physique. C’est une structure associative qui facilite l’expression et la transmission de professionnels dans les domaines qui sont les siens : “prendre soin de soi, des autres, des animaux, des végétaux, de la terre.”

Le cours du lundi s’inscrit dans cette démarche, au même titre que les stages et formations accueillis par l’association.

L’adhésion vous permet de participer aux différentes activités, stages et formations organisés avec le concours de l’association.