EM3P pour les activités physique adaptées (2jours)
Posture et mouvement pour les TMS et la santé globale
Les outils de compréhension et de pratique que je vous propose, généreront à coup sûr des changements profonds dans votre pratique et même dans votre lecture du corps à titre personnel. Pourtant il ne s’agit en aucun cas de remettre en question vos savoir-faire. Valides et pertinents aujourd’hui, ils resteront valides et pertinents demain. C’est une évolution sans révolution, un corps de principes transversaux que vous pourrez intégrer à volonté dans votre pédagogie et dans votre propre processus évolutif. Ces principes sont facilement intégrables à l’ensemble des exercices que vous proposez déjà, ainsi qu’à tous les gestes de la vie quotidienne.
Une chose est sûre, vous changerez définitivement votre regard sur la notion de schémas corporel.
Quinze années d’études du mouvement et de la posture dans les arts martiaux et de santé de la tradition asiatique m’ont permis de générer un contenu de formation non conventionnel basé sur une biomécanique du corps dérogeant à la conception occidentale de celui-ci et résolvant les TMS tout en ouvrant de nouvelles perspectives en terme de santé globale et d’éducation à la santé.
L’approche qui vous est proposée permet la prise en charge des lombalgies et autres TMS en prévention primaire, secondaire et tertiaire tout en renforçant la santé globale.
Contenu de la formation
- Prévention primaire, secondaire et tertiaire des lombalgies, cervicalgies et autres TMS
- Apprendre à mobiliser la colonne vertébrale de manière globale et complète
- Apprendre à faire le lien entre mobilité vertébrale et équilibre
- Apprendre à faire le lien entre mobilité vertébrale et mobilité globale
- Apprendre à structurer les appuis pour restaurer la mobilité des hanches et de la colonne vertébrale
- Etudier la notion d’ancrage
- Apprendre à faire la différence entre équilibre et stabilité
- Apprendre à faire la différence entre agir et réagir
- Apprendre les notions d’unité du corps et de mouvement global
- Apprendre à relâcher et allongées les chaines musculaires sans étirements
- Apprendre à ouvrir les ceintures pelvienne et scapulaire en utilisant la gravité plutôt que la force musculaire
- Apprendre à faire le lien entre la respiration et la cinétique de la chaîne postérieure
- Faire l’expérience concrète et évaluable de la synergie des chaines musculaires
- Faire l’expérience concrète et évaluable de la circulation de l’énergie dans le corps
- Mettre en place une méthodologie d’auto-développement des compétences proposées
- Utiliser des exercices individuels, à deux ou en groupe pour développer les compétences proposées
- Acquérir de nouveaux outils d’observation et d’évaluation de vos élèves
Forme et philosophie de la formation
Ces deux journées seront consacrées à la pratique intensive…
Cette formation s’appuie sur un cadre théorique acquis préalablement lors de votre formation initiale en matière d’anatomie descriptive et fonctionnelle. Un niveau basique de maîtrise de ces connaissances est tout à fait suffisant.
Le contenu vous sera délivré en action, en sensation et en observation. Durant ces deux jours le but sera de vous servir de votre corps pour intégrer les informations.
Donc; de la pratique, de la pratique et encore de la pratique…car c’est dans la pratique que se trouve la théorie.
Au programme
Première journée
- Etude comparative de deux modèles posturaux et anti-gravitaires radicalement différents.
- Mettre en mouvement le corps de manière unitaire pour éliminer les contraintes tendineuses et articulaires.
- Continuité respiratoire et continuité fonctionnelle.
- Implications et applications relationnelles du modèle postural et fonctionnel étudié.
Deuxième journée
- Gestes de base et mises en relation simples pour décoder le poids des croyances dans la construction du schémas corporel.
- Repérage des points, axes et sensations permettant de reprogrammer les habitudes posturales et gestuelles dans l’objectif d’une “ évolution sans révolution”.
- Etude fonctionnelle de la différence entre « agir dans notre environnement » et « réagir à notre environnement”
Infos pratiques
Inscription
A l’inscription vous réglez 100 Euros d’acompte non remboursables dans les 30 jours précédant la formation.
Vous réglerez le solde sur place.
Une adhésion de 5 Euros à l’association Wakama Nagi vous sera demandée.
Possibilités d’hébergement sur place
- 35 Euros la chambre individuelle
- 20 Euros /pers. en chambre double
- 15 Euros /pers en chambre de 3 personnes
- Cuisine et sanitaires communs
Pour réserver un hébergement : elichene@gmail.com
Infos pratiques
Inscription
A l’inscription vous réglez 100 Euros d’acompte non remboursables dans les 30 jours précédant la formation.
Vous réglerez le solde sur place.
Une adhésion de 5 Euros à l’association Wakama Nagi vous sera demandée.
Possibilités d'hébergement
- 40 Euros la chambre individuelle
- 20 Euros /pers. en chambre double
- 25 Euros /pers en chambre de 3 personnes
- Cuisine et sanitaires communs
Pour réserver un hébergement : admin@gestion.wakama.nagi.net
Il sera possible pour ceux qui le souhaitent d’installer leur toile de tente pour camper ou de garer dans la ferme leur fourgon aménagé tout en bénéficiant de l’accès à la cuisine et aux sanitaires. Pour cela il vous sera demandé de faire un don à l’association Wakama Nagi. (Je vous demanderai comme un service personnel de bien vouloir envisager un don d’un minimum de 10 Euros par jour.)